วิธีรักษาสิวผดอย่างมีประสิทธิภาพ

สิวผด การรักษาสิวผดให้ได้ผลจะต้องเริ่มต้นจากการฝึกตัวเองในการยับยั้งใจไม่รบกวนผิวหน้าบ่อยๆ อย่างเช่นการแคะ แกะ เกา หรือเช็ดถูหน้าบ่อยๆ เพื่อป้องกันการเกิดสิวและยับยั้งการลุกลาม นอกจากนี้ยังมีข้อควรปฏิบัติดังต่อไปนี้1. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี สิ่งที่เราควรทราบคือ การล้างหน้าบ่อยๆ จะเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวผดรุนแรงมากขึ้น เพราะฉะนั้นในแต่ละวันไม่ควรล้างหน้าเกิน 2 – 3 ครั้ง โดยให้ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าระหว่างวันเท่านั้น และไม่ควรใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้าอย่างยิ่ง รวมถึงควรล้างหน้าหลังจากออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อขจัดสิ่งสกปรก ความมัน และแบคทีเรีย

สิวผด

2. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว สิวผด ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหรือบำรุงผิวหน้าก็ตาม รวมถึงครีมกันแดด และควรล้างออกให้สะอาด เพื่อป้องกันการเกิดสิวผดหรือสิวอุดตันได้ในภายหลัง

3. หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดเป็นตัวการสำคัญอย่างหนึ่งที่ก่อให้เกิดสิวผดได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงกลางวัน หรือทาครีมกันแดดที่มีความมันไม่มากนักทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรรับประทานผักและผลไม้ที่มีแร่ธาตุสังกะสีหรือ Zinc ให้มากขึ้น เพื่อช่วยเสริมให้ผิวพรรณมีความแข็งแรง และอย่าลืมดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและปรับสมดุลภายในร่างกาย

ดูแลสิวผด

5. หมั่นดูแลตนเองให้มากขึ้น ความเครียดมีส่วนทำให้ต่อมไขมันต้องทำงานหนัก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวผดได้ ดังนั้นเราจึงควรพยายามทำจิตใจให้แจ่มใสและไม่เครียดอยู่เสมอ รวมถึงควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกจนเกินไป

6. พอกหน้าเพื่อลดสิวผด การพอกหน้าด้วยสมุนไพรสามารถช่วยลดสิวผดและสิวอักเสบได้เป็นอย่างดี ซึ่งเรามีสูตรพอกหน้ามาแนะนำถึง 2 สูตร ดังนี้

6.1 โยเกิร์ตกับผงหอมศรีจันทร์ ใช้ผงหอมศรีจันทร์ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ คนให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้วนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที จึงค่อยล้างออกให้สะอาด สูตรนี้สามารถทำได้ทุกวัน แต่ผู้ที่มีผิวแห้งควรทำเพียงสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้งเท่านั้น จะช่วยรักษาสิวผดและลดความมันส่วนเกินบนใบหน้า นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนกระจ่างใสอีกด้วย สิวผด

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *